Автор рассказывает о своей новой привычке, которая принесла ему много пользы и помогла изменить жизнь к лучшему. Он уделяет этому всего 30 минут в день и получает пищу для размышлений и заряд энергии на весь день. Автор призывает читателей поделиться своими топ привычками.